Schlank werden – ganz ohne Sport und Diät?

AK-Konsumentenberater Österreich, 18.09.2017 11:54

Immer wieder werben Schlankheitsinstitute mit Methoden zum Abnehmen, die weder Sport, noch eine dauerhafte, alltagstaugliche Ernährungsumstellung vorsehen. Auch der Vertrieb von Schlankheits-Pillen boomt. Doch der Erfolg bleibt oftmals aus.

Enttäuschte Kunden/-innen wenden sich häufig an den Konsumentenschutz der Arbeiterkammer Oberösterreich. Sie haben den Werbungen vertraut, in denen ihnen von dünnen Models versprochen wurde, dass sie ohne weitere Anstrengungen mit den angebotenen Produkten abnehmen können. Sie haben viel Geld bezahlt, doch statt einem schlanken Körper macht sich der Jo-Jo-Effekt bemerkbar.

Doch wie kann man solche falschen Wundermittel/-methoden erkennen? Folgende Merkmale mahnen zur Vorsicht:

Extrem auffallende „vorher/nachher“ Fotos
Ohne Einschränkung essen und trotzdem abnehmen
Geld-zurück-Garantien
Erfahrungsberichte und Dankesschreiben von angeblichen Kunden/-innenV
ermeintliche Experten/-innen bewerben das Produkt

Tipp:

Vertrauen Sie nicht auf derlei leere Versprechen! Um abzunehmen ist eine negative Energiebilanz notwendig: man muss mehr verbrauchen als man zu sich nimmt.

Stellen Sie daher Ihre Ernährung langsam, dafür langfristig auf kalorien- und zuckerarme Kost um. Greifen Sie vermehrt zu Obst und Gemüse und trinken Sie viel. Zudem sollten Sie regelmäßig Sport treiben – zu Beginn lieber kurz und schonend. Und auch im Alltag kann Bewegung integriert werden - Treppen steigen statt Lift fahren und kurze Wege zu Fuß erledigen!

Mehr Infos zum Thema, auch einen Kalorienrechner finden Sie unter: https://ooe.arbeiterkammer.at